Perustiedot
Päättynyt: 31.12.2018
Otetaan käyttöön normaaliaika!
Puhekupla 1204
Keskustelu
Keskustelu on päättynyt
Talviaika ei ole biologisen kellon mukainen
Ruma mies
22. syyskuuta 2018 kello 11.40.39
Talviaikaa on perusteltu paitsi ihmisen biologisella kellolla että sillä, että auringon pitää olla korkeimmillaan kello 12 päivällä. Molemmat perustelut ovat huuhaata.
Suurin osa ihmisistä on valveilla noin kello seitsemästä noin kello 23:een. Jos ihmisen biologista kelloa käytettäisiin päätöksenteon perusteena, aika pitäisi valita sellaiseksi, että aurinko olisi korkeimmillaan heräämisen ja nukkumaan menemisen keskivaiheilla, siis noin kello 15, mikä on monesta syystä liian myöhäinen ajankohta.
Voisiko joku kertoa syyn siihen, että auringon ollessa korkeimmillaan kellon pitää olla juuri 12? Kello 13 (tai ehkä jopa kello 14) olisi useimpien valvomisrytmin kannalta paljon parempi.
Siispä pysyvään kesäaikaan ja äkkiä!
Illanvirkku
5. marraskuuta 2018 kello 23.14.57
Ihmisen aivot tarvitsevat luonnonvaloa heti aamusta katkaistakseen unihormoni melatoniinin tuotannon. Jos aivot jatkaa unihormonin tuotantoa, johtuen heräämisestä pimeään aamuun on ihminen puolinukuksissa koko päivän. Ihmisen aivojen biologian ja fysiologian kannalta on tärkeää että noustaan ylös mahdollisimman usein silloin kun on valoisaa. Sillä taas ei ole juurikaan merkitystä mihin aikaan päivästä aurinko on korkeimmillaan, vaan nimenomaan aamut pitää olla valoisia, että ihmiset jaksaa tehdä töitä ja pysyvät terveinä. Illan pimeys taas käynnistää uudelleen melatoniinin tuotannon ja uni tulee luonnostaan helpommalla. Tästä johtuen on perusteltua suositella vielä talviajastakin tuntia taaksepäin ihan vaan sen takia kun täällä pohjoisessa talviaamut ovat pimeät ja kesäillat valoisat. Talviaika on valoisampine aamuineen ja pimeämpine iltoineen kyllä lähempänä ihmisen biologista kelloa kuin kesäaika, mutta oikeastaan täällä pohjoisessa maassa tarvitsisimme siirtää keskipäivä aamupäivän puolelle, jotta saisimme valoisista aamuista ja pimenevistä iloista parhaimman hyödyn.