Chat sähköisesti voi varata ajan täyspäiseltä aikuiselta ammattilaiselta. Apua voisi saada myös nettiyhteydellä katsekontaktilla,ei pelkästään chattiä.
Nuorille suunnatuista matalan kynnyksen palveluista ja järjestöiltä joilla on erityisosaamista nuorista
Matalan kynnyksen palvelut koulussa kaikkein helpoin keino, jos vielä pystyy käymään koulussa. Kuraattoria on helppo lähestyä ja ensimmäinen aika toteutuu nopeasti, mutta heitä voisi olla enemmän. Myös esim. nuorisotyöntekijät nuokkarilla ovat sellaisia, joilta voi pyytää apua.
Nuoren vanhemmat voivat pyytää ja pyytävät mielellään apua sosiaalityöntekijältä ja/tai sosiaalialan ammattilaiselta edellä kuvattujen tahojen kautta. Lapsen tai nuoren mielenterveyden tuen tulisi kohdentua tarvittaessa koko perheelle ja myös vanhemmille. Tämä edellyttäisi riittävää työntekijä resurssia. Helpointa olisi pyytää apua, jos ja kun työntekijällä olisi riittävästi aikaa kohtaamiseen, kuuntelemiseen ja keskusteluun.
Sähköisen palvelun kautta, josta nuori voi varata ajan ja saisi apua chatissa tai puhelimitse. Sähköisen palvelun kautta ammattilainen pystyy arvioimaan tarvitseeko nuori muualta aikaa vai pystytäänkö hänet ohjaamaan kevyempiin palveluihin.
Omalta terveysasemalta.
Alaikäisille suunnattu chat-keskustelukanava, mikä olisi ilmainen ja josta aina tavoittaisi kuntakohtaisesti ammattitaitoisen henkilön opastamamaan ja neuvomaan lasta/nuorta ongelmissa/asioissa, joista ei muuten pysty keskustelemaan.
Vertaistukihenkilöiltä
Ihan keneltä tahansa aikuiselta, johon luottaa ja jolle voi kertoa tilanteestaan. Se aikuinen voi olla esim. isovanhempi tai valmentaja. Myös samanikäiselle ystävälleen voi jutella ja yhdessä miettiä, mistä lähteä hakemaan apua. Erilaiset chatit ja palvelevat puhelimet ovat hyviä, jos ystävistä ja kavereista on pulaa.
Nuorille (mukaanlukien nuorille aikuisille), jotka eivät ole koulussa olisi hyvä olla olemassa omia matalan kynnyksen mielenterveyspalveluita, joihin saisi esim. chätillä varattua aikaa. Lisäksi Sekasin-chatin kaltaisiin palveluihin olisi hyvä panostaa, koska etenkin esim. äkillisessä ahdistuksessa semmoinen palvelu on hyvä estämään mielenterveysongelmien pitkittymistä tai esim. itsetuhoista käytöstä.